Das Alter ist nur eine Zahl. Dieser Spruch ist ein gern genutzter Rat an ältere Menschen, der allerdings an Bedeutung verliert, sobald man selbst in ein Alter kommt, an dem man sich der eigenen Endlichkeit bewusst wird. Dabei kann diese Endlichkeit aktiv herausgezögert werden. Es gelingt Menschen weltweit, das Alter wirklich nur als Zahl abzutun und im hohen Alter mit erstaunlicher Gesundheit, Fitness und einem gesunden Geist zu begeistern.
Bei dem Konzept Longevity – was sich mit Langlebigkeit übersetzen lässt – geht es nicht nur darum, möglichst alt zu werden. Es wird dabei vor allem auf die Erhaltung der Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität geachtet. Denn was bringt schon ein hohes Alter, wenn die meisten Tage im Bett oder gar Krankenhaus verbracht werden müssen. 

Ein Glas kühles Heilwasser, ein ausgiebiges Gespräch mit den Nachbarn oder ein gedeckter Tisch mit köstlichem Essen nach ayurvedischem Rezept. Die Möglichkeiten, sein eigenes Leben zu verlängern, sind vielfältig und werden weltweit seit Jahrhunderten praktiziert. Im Fokus der Wissenschaft stehen die Blue Zones: Regionen in Japan, Italien, Costa Rica, Griechenland und den USA, wo überdurchschnittlich viele Hundertjährige leben.
In den Zonen gibt es Gemeinsamkeiten, mit denen die Longevity erklärt werden kann: Es wird sich überwiegend pflanzlich ernährt, die Kalorienzufuhr ist nicht zu hoch und Rauchen sowie Alkoholkonsum haben kaum Bedeutung. Viel wichtiger sind ein intensives Familienleben und wenig Einsamkeit. Regelmäßige Bewegung rundet den Longevity-Lebensstil ab.

Inzwischen hat sich Longevity zu einem angesagten Gesundheitstrend entwickelt. Wer diese Impulse näher kennenlernen möchte, muss sich nicht erst eine Weltreise organisieren. Zahlreiche Reiseziele wie Deutschland, Österreich, Tschechien oder auch Neuseeland, Sri Lanka und Island bieten inzwischen Longevity-Retreats oder haben ganze Hotels nach diesem Konzept ausgerichtet.

Bei den Angeboten wird darauf Wert gelegt, sich nicht nur zu erholen und zurückziehen zu können, sondern auch aktiv an der persönlichen Weiterentwicklung sowie Verbesserung der Gesundheit zu arbeiten. Dafür braucht es nicht immer die modernsten Techniken: Viele traditionelle Heilmethoden wie das Kneipp’sche Naturheilverfahren oder die Schrothkur vermitteln schon seit ewigen Zeiten die Kernelemente von Longevity – und werden zunehmend in den Hotels und Resorts angeboten. 

Ein Retreat oder eine Kur im Sinne der Longevity stärkt Körper und Geist – und wer diese Inspiration in den Alltag integriert, entdeckt Freude am Altern und die Zahl wird schnell zur Nebensache.